Alexandertechnik erlernen

„Du kannst nicht tun was du nicht kennst, wenn du immer wieder tust was du kennst.“
F. M. Alexander

Einzelunterricht

In der Alexandertechnik Unterrichtsstunde untersuchen wir gemeinsam alltägliche Bewegungen wie Sitzen, Stehen und Gehen daraufhin, ob und inwiefern sie in störender oder hilfreicher Weise ausgeführt werden.

Ausgeglichener durch Alexandertechnik

Die Lehrenden nutzen ihre Hände, um den Alexandertechnik-Schüler:innen behutsam von störenden Haltungen und Bewegungsmustern wegzubringen.

Manchmal wird im Liegen gearbeitet, um überflüssige Spannung abzubauen.

Der Wirbelsäule kann so erlaubt werden, ihre volle Länge zu entfalten..

Durch diese bewusste Auseinandersetzung können wir erlernte Muster und Gewohnheiten verändern und neue, für uns hilfreichere Bewegungsmuster entwickeln.

Gewohnte Bahnen verlassen

Im Alexandertechnik Unterricht geht es nicht darum, die „richtige“ Haltung oder die „richtige“ Art und Weise der Bewegung zu lernen. Er ist vielmehr eine Einladung herauszufinden, was passiert, wenn Sie die gewohnten Bahnen verlassen.

Alexandertechnik in der Gruppe: Kurse und Workshops

Kurse bieten die Möglichkeit, die Alexandertechnik in einer freundlichen und unterstützenden Umgebung durch direkte Erfahrung kennenzulernen.

Es ist besonders hilfreich für Menschen an einem Kurs teilzunehmen, die vor und mit Publikum üben wollen.

Auch Menschen, die sonst nicht vor Publikum auftreten, können von der und durch die Beobachtung anderer Teilnehmender profitieren.

Kurse dauern in der Regel ein Nachmittag bis zu einem Wochenende. Der Kurs kann unter einem bestimmten Thema stattfinden oder an die Bedürfnisse einer existierenden Gruppe angepasst werden.

Für Gruppen bieten wir auch Einführungsvorträge in die Alexandertechnik an.

„… erstaunlich befreiend und kreativ …“

Kursteilnehmerin der Alexandertechnik

Veranstaltungsorte

Der Raum für Alexandertechnik ist überall, denn: Wo Sie sind, können wir Sie begleiten.

Unsere Veranstaltungen finden an einem dieser Orte statt:

  • im Nada Mandir in der Kanzler-Wippermann-Straße in Paderborn
  • im ASC Paderborn
  • Online über Zoom
  • Telefonisch als Einzel-Coaching
  • In der Natur
  • Bei Ihnen zuhause als Hausbesuch

Impulse