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Körperwissen bewegt – mit Clementine Löseke
13. Oktober 2023 @ 19:00 – 14. Oktober 2023 @ 13:30
Am Freitag treffen wir uns, kommen zusammen und lernen die Prinzipien der Arbeit von F.M. Alexander (1869 bis 1955) kennen.
Dieses wird am Samstag fortgeführt.
Um unsere Körperwahrmehmung zu verfeinern und aufzufrischen, werden wir uns die Funktionsweise unserer Gelenke, insbesondere der Kopf – Wirbelsäulenverbindung, und des Beckens anschauen.
Durch angeleitete Übungen werden wir uns unser neues Wissen „ein – verleiben.“
Es geht nicht um anatomisch detailliertes Wissen, sondern darum, unsere
eigenen Vorstellungen zur „richtigen Haltung“ zu hinterfragen, insbesondere bei unseren Alltags-Bewegungen. Wir werden staunen, wieviel Anstrengung gehen darf.
Entspannende angeleitete Liegeeinheiten auf der Matte unterstützen die Verarbeitung des neuen Inputs.
Mitzubringen sind: ggf. eine Decke, rutschfeste Socken, einen Pausensnack,
Kaffee,Tee, Wasser sind vorhanden.
Bei Interesse ist ein Aufbaukurs möglich, um dranzubleiben und zu üben.