Aikido für Frauen
April 25 @ 11:00 – 12:30
Aikido vermittelt grundlegende Selbstverteidigungsmöglichkeiten für alltägliche Situationen, etwa im privaten Umfeld oder am Arbeitsplatz. Im Mittelpunkt steht nicht körperliche Kraft, sondern Geschicklichkeit, Koordination und achtsame Bewegung. Dadurch eignet sich Aikido für Menschen mit geringer Muskelkraft, für jedes Alter und auch für diejenigen, die neu in den Sport einsteigen möchten. Bei einem versuchten Übergriff zielt Aikido nicht darauf ab, die angreifende Person zu verletzen. Stattdessen werden gezielte Schritte und Armbewegungen genutzt, um Abstand zu schaffen, die eigene Position zu sichern und die Situation unter Kontrolle zu bringen. Der Fokus liegt auf Deeskalation und einer sicheren Beendigung des Konflikts. Die Energie des Angreifers wird aufgenommen und so umgelenkt, dass körperliches und mentales Gleichgewicht beeinträchtigt wird – häufig genügt dies bereits zur Entschärfung. Regelmäßiges Aikido-Training fördert Gelassenheit, Selbstsicherheit und seelische Stabilität. Darüber hinaus verbessern sich Konzentration und Körperwahrnehmung.