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SUMMARY:Contact Improvisation
DESCRIPTION:Bei der Contact Impro kommen zwei oder mehr menschen zusammen\, um gemeinsam dem Bewegungsfluss zu folgen und ein Dynamisches Gleichgewicht zu finden. Führen\, folgen\, tragen und getragen werden wechseln sich ab. Dabei kommen wir immer mehr in die Gegenwart. \n\n\n\n4 Termine ab den 4. November.
URL:https://alexandertechnik-paderborn.de/termin/contact-improvisation-7/
LOCATION:VHS Standort Riemeke\, Erzbergerstr. 26\, Paderborn\, 33102\, Deutschland
CATEGORIES:Termine
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SUMMARY:Leichtigkeit lernen
DESCRIPTION:Verspannungen? Haltungsprobleme? Stress? Wo stehen Sie sich selbst im Weg? Wie können Sie sich von störenden Gewohnheiten befreien? Die Alexandertechnik\, eine pädagogische Methode\, benannt nach ihrem Begründer Frederick Matthias Alexander\, einem australischen Schauspiellehrer\, die sich mit dem Erkennen undÄndern von Gewohnheiten beschäftigt\, hilft Ihnen dabei\, Ihre natürliche Koordination wieder zu gewinnen. Der sanfte und ganzheitliche Ansatz kann viele Beschwerden lindern und Ihre Leistung steigern. Erfahren Sie in diesen Workshop wie die effektive und bewährte Methode Sie in Ihrem Alltag unterstützen kann. \n\n\n\nAnmeldung über die VHS
URL:https://alexandertechnik-paderborn.de/termin/leichtigkeit-lernen-7/
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CATEGORIES:Termine
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SUMMARY:Aikido für Frauen
DESCRIPTION:Aikido vermittelt grundlegende Selbstverteidigungsmöglichkeiten für alltägliche Situationen\, etwa im privaten Umfeld oder am Arbeitsplatz. Im Mittelpunkt steht nicht körperliche Kraft\, sondern Geschicklichkeit\, Koordination und achtsame Bewegung. Dadurch eignet sich Aikido für Menschen mit geringer Muskelkraft\, für jedes Alter und auch für diejenigen\, die neu in den Sport einsteigen möchten. Bei einem versuchten Übergriff zielt Aikido nicht darauf ab\, die angreifende Person zu verletzen. Stattdessen werden gezielte Schritte und Armbewegungen genutzt\, um Abstand zu schaffen\, die eigene Position zu sichern und die Situation unter Kontrolle zu bringen. Der Fokus liegt auf Deeskalation und einer sicheren Beendigung des Konflikts. Die Energie des Angreifers wird aufgenommen und so umgelenkt\, dass körperliches und mentales Gleichgewicht beeinträchtigt wird – häufig genügt dies bereits zur Entschärfung. Regelmäßiges Aikido-Training fördert Gelassenheit\, Selbstsicherheit und seelische Stabilität. Darüber hinaus verbessern sich Konzentration und Körperwahrnehmung. \n\n\n\nAnne Pommier (1. Dan) bietet zusammen mit Marie Luise Fehn (Tänzerin und ebenfalls Aikidoka) diesen Kennenlern-Kurs an.  \n\n\n\nAnmeldung über die VHS.
URL:https://alexandertechnik-paderborn.de/termin/aikido-fuer-frauen-2/
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